Minha rotina #Musafitness

Oi, gentee! Como vocês estão? Me parece que eu só estou a vir aqui uma vez no mês. Que ABSURDO! hahaha
Hoje eu quero compartilhar um pouco  da minha nova rotina que inclui entre muitas coisas, se exercitar e me alimentar melhor! Há 4 meses eu entrei para academia e desde então tenho ido regularmente, além disso faz dois meses que estou sendo acompanhanda por uma nutricionista (maravilhosa por sinal!), e faz uns 15 dias que entrei no pilates, UFA! Digitando isso parece que de fato eu virei musa fitness, mas calma, ainda não cheguei lá (AINDA).
Eu em um dia de treino na @fit_club

Uma das minhas metas de 2017 era essa e estou cumprindo (ao menos uma né, jovens?!), eu quero mesmo é ficar com um corpo legal, mas percebi mudanças que vão muito além da estética, por exemplo, meu fôlego melhorou muito, não sofro mais pra subir escadas, meu intestino funciona melhor, minha pele também melhorou.  Agora com o pilates minha expectativa é ficar mais flexível e com uma postura melhor, porque quem me acompanha pelo stories do Instagram sabe que sou super travada!

 Bem pilateira ela no @studiojessicacaluete
Quem vê essa foto acima nem imagina o sofrimento que foi para eu perder o medo e fazer o exercício do neopilates (Depois faço um post para cada modalidade que estou praticando. vocês querem?).  
Gente, posso falar com toda certeza que se exercitar é importante, mas se você tem um objetivo (estético ou apenas saúde) uma alimentação balanceada é MUITO importante. Só não tô como eu queria ainda porque chega no sábado, especificamente a hora do lanche, e eu começo a comer como se não houvesse amanhã, e sabe o pior de tudo? É tudo olho grande, eu sei que não é fome! 😢😢
Esse mês de junho me descontrolei mais que o normal, mas estou voltando pra dieta certinha, afinal o retorno já é dia 10. #MEDO

Aline ainda não sabe, mas eu quero chegar em dezembro de barriga trincada (vou contar para ela dia 10), mas nada mudará se eu continuar extrapolando no final de semana, jovens! Vou mudar isso. Será?! #Oremos
Só queria mostrar para vocês que para criar uma rotina saudável não é necessário fazer dietas malucas e passar o dia na academia, nem se privar de sair com os amigos. No primeiro mês de dieta a meta era perder 2% de gordura e eu perdi 3% e ainda ganhei massa muscular, isso tudo saindo fazendo mais que uma refeição livre durante os fins de semana, ou seja poderia ter perdido mais gordura e ganhado mais massa. Porém, nada de neura! Já fiquei feliz com esse resultado! Tá vendo? É fácil. Simplesmente a mudança tem que vir de você, traçar objetivos  e metas é o ponto inicial de tudo!



Quem quer se juntar comigo para eu não sair da dieta?! Com incentivo fica mais fácil! 💕
Tem algo que vocês queiram saber? Falem nos comentários que respondo tudo!

XOXO


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